СтройсервисССКМ «Стройсервис»
Задать вопрос

Как правильно пользоваться сауной

Как правильно пользоваться сауной

Для сауны типично использование двух помещений с различной температурой. Парную обычно делают из дерева, комнату для отдыха - из любых материалов. Сразу отметим, узнать больше про материалы для сауны Вы сможете на сайте Amilano https://www.amilano.de.

Температура в парной находится в диапазоне 60-90 °С в зависимости от того, как и где расположены полки. Под потолком температура может достигать 90 °С, у пола - снижаться до 40 °С. Для сауны типична низкая влажность, колеблющаяся в пределах 5-20%, и зависящая от температуры в парной.

Сауна

Влажность и температура воздуха в сауне напрямую зависят от числа лиц, находящихся в ней, их влажности кожи, наличия вентиляции, объема помещения, и т. д. Пониженная влажность нагретого воздуха в сауне объясняется тем, что парную чаще всего делают из дерева, поглощающего влагу.

Максимальное прогревание тела в сауне достигается за счет воздуха и тепла от нагретых стен, пола и потолка. Для достижения наилучшего теплового режима надо добиться равномерного прогрева стен, а на это может потребоваться значительное время. Все зависит от конструкции печи и устройства парной.

С увеличением потоков воздуха при использовании веников возрастает конвекция (перенос тепла воздухом). При температуре воздуха около 100 С и низкой влажности при быстрых движениях могут возникать неприятные ощущения, вплоть до легких ожогов, поэтому употребляя веники, нельзя забывать об осторожности.

Сауна

Вторая фаза приема сауны - это охлаждение, к которому можно переходить только после полного нагревания тела и появления сильного желания охладиться.

Лучшее охлаждение после парной - это пребывание на свежем воздухе или в специальном помещении для отдыха, где температура составляет +18-20 °С.

Наиболее эффективно для профилактики болезней и закаливания организма купание в бассейне, поэтому важно строительство бассейна или водоёма, но этот способ создает нагрузку на сердце и всю систему кровообращения, поэтому его надо применять с чувством меры и осторожностью.

Перед бассейном следует принимать душ, чтобы смыть с тела пот. Не рекомендуется применять мыло, из-за нарушения им естественной кислой реакции кожи, имеющей защитное и противомикробное значение.








Особенности строительства и ремонта саун

Особенности строительства и ремонта саун

Наверное, каждый владелец приусадебного участка мечтает о собственной сауне, ведь правильное ее использование - это залог здоровья и долголетия.

Инфракрасные кабины-сауны

Инфракрасные кабины-сауны

Кабина-сауна со встроенным инфракрасным излучателем предназначена для равномерного прогревания тела человека при температуре 38-45 °С с помощью тепловых волн в инфракрасном спектре.

Варианты внутренней отделки сауны

Варианты внутренней отделки сауны

Для отделки сауны мастера используют самые разные материалы, однако чаще всего выбирают дерево. Дерево способно долго держать тепло, выдерживает большие температурные перепады и наполняет помещение сауны восхитительным ароматом.

Что такое кедровая фитобочка

Особенности кедровой фитобочки, преимущества и противопоказания

Кедровая фитобочка считается российским изобретением, хотя её аналоги есть и в других странах, например, хаммам. Её изобрёл травник В.Г. Подтребков более 40 лет назад, и сначала бочка пользовалась большой популярностью в северных частях страны, где особенно холодно.

Какую печь выбрать для сауны

Какую печь выбрать для сауны

К выбору печи для бань и саун необходимо подходить очень ответственно, так как именно от неё зависит, насколько безопасными будут процедуры и дадут ли они желаемый эффект.