СтройсервисССКМ «Стройсервис»
Задать вопрос
Hoff

Как самостоятельно сделать в квартире мини спортзал

Как самостоятельно сделать в квартире мини спортзал

Спорт – это красота и здоровье. Но на походы в спортзал или фитнес-центр не всегда есть время. Альтернативой станет мини спортзал в квартире. Он позволит регулярно выполнять физические упражнения, сохранять стройную фигуру, укреплять иммунитет и бороться с болью в спине. Помимо экономии времени собственный спортзал позволит экономить средства на покупку абонемента.

Для оборудования мини спортзала в квартире следует уделить внимание не только выбору тренажеров, но и мебели, отделке и оснащению. Сразу отметим, если вы самостоятельно делаете ремонт или занимаетесь строительством, вам будут полезны курсы по строительству, посетите прямо сейчас ресурс по ссылке https://megasliv.biz/forums/remont-i-stroitelstvo.29/.

Преимущества и недостатки мини спортзала в квартире

Обустройство собственного мини спортзала в квартире обладает рядом преимуществ:

  • Экономия времени. Не нужно тратить время на поездку в спортзал. К тому же заниматься только в любое удобное время.
  • Экономия средств. Стоимость годового абонемента высока. А если на тренировки ходит несколько членов семьи, сумма может оказаться неподъемной.
  • Отличная физическая форма в любое время года. Занятия дома можно проводить при любой погоде. Если на улице дождь, снег или сильная жара, посещать фитнес-центр не всегда хочется, а домашнюю тренировку можно провести вне зависимости от погодных условий за окном.

К недостаткам домашнего спортзала относится только необходимость вложить деньги в оборудование и ремонт, а также выделить отдельное помещение. Но тем, кто имеет свободную комнату и возможность приобрести необходимое оборудование, это недостатки несущественны.

Выбор помещения

Место, в котором будет расположен спортзал, должно быть комфортным и иметь достаточную площадь. Если все жилые комнаты в квартире заняты, можно использовать нежилое помещение, например, лоджию, балкон или террасу. Но только в том случае, если размер помещения позволяет разместить на нем все необходимое оборудование.

Во время занятия спортом важно, чтобы в комнате было много свежего воздуха и солнечного света, поэтому в помещении должны открываться окна. Если нет возможности выделить отдельное помещение, можно использовать гостиную или спальню, установив в комнате 1-2 тренажера и дополнительное спортивное оснащение. Но лучше всего использовать отдельную комнату. В таком случае можно обеспечить более обширный комплекс упражнений.

Необходимое оборудование для мини спортзала

Выбирать оборудование и оснащение для мини спортзала следует на основе особенностей личных тренировок. Для кардиотренировок уместно будет приобрести орбитрек, велотренажер, гребные тренажеры. Силовые тренажеры помогут нарастить мышцы, держать в тонусе нервную и дыхательную системы.

Для домашнего тренажерного зала можно подобрать складные модели тренажеров, а также многофункциональные модели. Это позволит в условиях ограниченного пространства обеспечить максимально эффективные тренировки на все группы мышц. Дополнительно потребуется приобрести коврик для йоги, гантели и другие спортивные снаряды.

Оформление мини спортзала

Немаловажным этапом оборудования спортзала в квартире заключается в его оформлении. Нужно подумать о соседях, которые живут под данным помещением. Поэтому пол в комнате со спортзалом должен использовать ковролин, пробковый пол, резиновую основу или другие материалы с высоким показателем звукопоглощения.

Для стен нужно использовать материалы, которые не собирают на себе влагу, например, обои или штукатурку. Цветовую гамму можно выбрать по своему вкусу. Но лучше использовать спокойные тона. Освещение должно позволить заниматься спортом в любое время суток. Поэтому помимо основной люстры можно использовать и дополнительные источники света возле основных тренажеров.








Интерьер квартиры по знакам зодиака

Выбираем интерьер квартиры по 13 знакам зодиака

Интерьер дома является естественным продолжением нашей личности. И вполне разумно подойти к его проработке, учитывая особенности того или иного знака зодиака.

Интерьер в стиле лофт

Интерьер в стиле лофт

Вы, наверное, неоднократно слышали в разговорах своих друзей и знакомых новое слово «лофт».

Эклектический стиль

Эклектический стиль: цвета, текстуры и формы

Эклектичный стиль дизайна интерьера представляет собой сочетание и сопоставление всевозможных частей мебели различного происхождения, и промежутков времени.

Интерьер квартиры в стиле минимализм

Минимализм в интерьере квартиры

Статья рассказывает о том, как грамотно оформить интерьер в стиле минимализм, в чем его особенности и отличия от других стилей.

Как оформить интерьер в однокомнатной квартире

Как оформить интерьер в однокомнатной квартире

Современные однокомнатные квартиры могут иметь разные размеры, однако чаще всего они являются компактными, что проектирование интерьера и дизайна существенно затрудняет.